איך להפחית את ההשפעה הממסטלת מהקנאביס הרפואי

צריכת קנאביס לא מבוקרת עשויה להוביל להשפעת יתר של החומרים הפעילים בצמח, עד לכדי התקף חרדה במקרים קיצוניים. על אף שמדובר בתחושות זמניות בלבד שאינן מסכנות את גופכם, הכנו לכם כמה טיפים שיסייעו לכם לחזור למיטבכם.

קנאביס רפואי הוא אינו מדע מדויק. מסיבה זו, צריכה של הצמח או שימוש בו על תצורותיו השונות, טומנות בחובן חוויה אינדיבידואלית לכל אדם באשר הוא. יתר על כן, מנעד התחושות והרגשות שעלולות להתעורר כתוצאה מהשפעתו בקרב המשתמשים השונים הוא רחב וכולל גם תחושות פחות נעימות אשר עלולות להיגרם כתוצאה מצריכת כמות גדולה מהרגיל של THC, או כתוצאה מהמבנה האישיותי והפיזי של המשתמש ביחס לזן אותו הוא צורך.

מה שחשוב לזכור הוא שגם אם חוויתם "סאטלה רעה" שרק רציתם שתיעלם, סחרחורות, כאב ראש או אפילו התקף חרדה כתוצאה מצריכת קנאביס, הרי שמדובר בתחושה זמנית בלבד שחולפת תוך שעות בודדות. גם אם זה נראה כרגע כמו "סוף העולם", זכרו כי קנאביס מעולם לא הרג אף אחד והשפעתו תפוגג.

נכון, החוויה עשויה להיות פחות נעימה, אבל היא זמנית. במקרים כאלו, ההמלצה הטובה ביותר היא ללכת לישון ולקום כמו חדשים. אם בכל זאת אתם מעוניינים לשפר את ההרגשה בזה הרגע, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להפחית את השפעת הקנאביס.

פירות הדר

מדובר באחת "מתרופות הסבתא" המוכרות בקרב צרכני הקנאביס למיניהם. פירות כמו תפוז, לימון, אשכולית ואחרים, אשר בנוסף להיותם עתירי סוכר, הם מכילים גם טרפנים מסוג "לימונן" (Limonene) אשר הוכחו כמסייעים בהקלה על חרדה ומתח, כך שלגימה של מיץ או אכילה של הפרי עצמו, עשויה לשפר את תחושתכם תוך זמן קצר. בנוסף, לצד הסוכר שמגביר את זרימת הדם, הרי שגם החמיצות של הפירות מובילה לגירוי בלוטות הטעם ולהתמודדות עם יובש בפה, הנחשב לאחת מתופעות הלוואי הנפוצות כתוצאה משימוש בקנאביס.

פלפל שחור

בדומה לפירות הדר, גם בפלפל השחור מצויים טרפנים בעלי סגולות מרחיקות לכת. טרפן מסוג "בטא-קריופילין" (β-Caryophyllene) הנמצא בפלפל השחור ידוע כמסייע בטיפול בחרדה, כאב ודיכאון, אלמנטים אשר עשויים להתעצם יחד עם שילוב של THC. הרשו לעצמכם לטעום או להריח את הפלפל השחור ותיווכחו בעצמכם כי החרדה תפוג אט אט.

מים

שתייה מרובה של מים היא גם בשגרת אחת ההמלצות לחיים בריאים. בין אם אתם מעדיפים מים או מיץ טעים (עדיף משקה שאינו מכיל קפאין) זה יעזור לכם לצמצם את תופעות הלוואי שמגיעות לאחר שהתנסיתם בקנאביס. חשוב להקפיד על כוס או בקבוק מים שיימצאו בהישג יד. טיפ זה ייסע לכם להקל על תחושות הצמא והיובש השכיחות כתוצאה מצריכת קנאביס.

שילוב CBD

ה- CBD הוא למעשה הרכיב הלא פסיכו-אקטיבי של הקנאביס, ובשנים האחרונות המודעות לסגולות שלו הולכת וגוברת ומחקרים הראו כי שילוב פרחי קנאביס שאחוז הCBD בהם הוא המשמעותי, עלול לסייע בהפחתת חלק ניכר מתופעות הלוואי הפחות נעימות שהקנאביס מביא עימו. אם כך, זנים מבוססי CBD יכולים להיות כתרופה טובה להשפעות השליליות של הTHC. בנוסף, הם משמשים כטיפול אידיאלי במקרים אלו, וזאת בעקבות העובדה שהם פועלים לוויסות אותות הקולטנים שמפעיל ה-THC במוח, ובכך תורמים להרגעת מערכת העצבים.

אמבטיה קרה

דרך התמודדות המבוססת על הצורך בקירור מיידי של מערכת העצבים בגוף. אחד השילובים המקוריים של צרכני קנאביס מנוסים הוא אכילת גלידה בתוך אמבטיה קרה, אולם סביר להניח שגם כניסה לאמבטיה בטמפרטורה נמוכה ללא הגלידה, תעשה את העבודה. מה שבטוח, תנו למים לשטוף אתכם תרתי משמע, ולהעניק אנרגיה מחודשת לגוף ולנפש.

מוזיקה מרגיעה

זה הזמן להפעיל בנגן או בטלוויזיה את האמן האהוב עליכם, לשמוע שיר נינוח שמרגיע אתכם ופשוט "לברוח" למחוזות אחרים. רבים מצרכני הקנאביס הרפואי מעידים כי מוסיקה היא כלי התמודדות מיטבי מול התקפי חרדה או התנסות לא חיובית מול חומר "חזק מדי", כך שבהחלט אין לכם מה להפסיד.

צאו לטיול קצר

עלה לכם החומר לראש? לחוצים? זה הזמן לצאת החוצה לנשום קצת אוויר בטיול קצר. כך תוכלו לנקות את הראש ולהמריץ את מחזור הדם. רק חשוב לוודא שאינכם מרחיקים לכת יתר על המידה, כך שחלילה לא תלכו לאיבוד באמצע חוויה מורכבת ולא פשוטה. אם הינכם מרגישים סחרחורת או טשטוש הימנעו מלצאת לטיול בכדי למנוע מצב של אובדן שיווי משקל או עילפון.

אכלו צנוברים

כנראה שמעולם לא שמעתם המלצה הזויה שכזו, אך מחקרים מספרים כי אכילת צנוברים עלולה לעזור בהפחתת תחושת "הסאטלה", זאת בזכות טרפן הפינן (Pinene) שקיים בצנוברים ועשוי לעזור בהחזרת הבהירות הנפשית והרגעת הגוף. בנוסף, הצנוברים ידועים כמשפרים את זרימת הדם בגופנו וכמובילים לניצול גדול יותר של החמצן בגוף ללא עשיית פעילות גופנית.

אמנם קנאביס ידוע כבעל השפעות מרגיעות שיכולות להעביר חרדות ולדכא מחשבות לא טובות, אך התרחשויות סביבתיות עלולות לגרום לטריגרים לא נעימים להתעצם. נסו לעשות דברים שאתם יודעים שעושים לכם טוב, כמו לדבר עם חבר טוב, לצפות בסרטונים מצחיקים או אפילו לעשות פעולות כמו ניקיון או סידור סביבתכם להרגשה טובה יותר.

לסיכום, וההמלצה הכי טובה שלנו היא פשוט לשנות את המיקוד שלכם, ולנסות להירגע. קחו לעצמכם כמה נשימות ושאיפות טובות ועמוקות, שאפו לאט דרך האף ונשפו דרך הפה. התמקדו בקצב הנשימה שלכם ונסו להקשיב לפעימות הלב.